Riset: Hanya 2,8 Persen Masyarakat Indonesia yang Menyikat Gigi dengan Benar

Liputan6.com, Jakarta - Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat bahwa 94 persen masyarakat Indonesia rutin menyikat gigi. Tapi, hanya sekitar 2--2,8 persen masyarakat yang melakukannya dengan teknik dan durasi yang benar.

drg. Aswar Sandi MSc, DIC menjelaskan bahwa data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 memperlihatkan dampak nyata dari kesalahan ini, 88 persen atau hampir 200 juta orang Indonesia memiliki masalah gigi berlubang. Kesalahan menyikat gigi tidak hanya menyebabkan gigi berlubang, atau bau mulut, tetapi juga berdampak kesehatan jangka panjang.

Toksin bakteri dari gigi berlubang dan plak dapat masuk ke aliran darah, yang berisiko memicu keguguran, kelahiran prematur, hingga memengaruhi kecerdasan anak. Untuk itu, drg. Aswar menekankan bahwa edukasi dan perubahan kebiasaan sederhana, didukung teknologi yang tepat, sangat krusial untuk mencegah masalah ini.

“Perawatan gigi itu beban terbesar ketiga dari segi finance yang harus dikeluarkan. Nah, sekarang kita bertanya, kenapa bisa gitu? Kenapa bisa sih problem gigi di Indonesia itu sampai 88 persen giginya berlubang? Hal itu karena masyarakat Indonesia kurang paham menjaga kesehatan gigi dan mulutnya dengan baik," kata drg. Aswar Sandi MSc, DIC saat ditemui di Jakarta pada Rabu, 12 Desember 2025.

Setidaknya ada tiga kesalahan menggosok gigi yang umum. Pertama adalah menyikat gigi sebelum sarapan. Menurut drg. Aswar, waktu menyikat gigi yang benar adalah setelah sarapan, bukan sebelumnya, untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang dapat memicu pembentukan plak dan noda.

Kesalahan kedua adalah terlalu cepat menyikat gigi. Rata-rata orang Indonesia menyikat gigi hanya selama satu menit, padahal durasi ideal yang direkomendasikan adalah dua menit. Durasi yang kurang membuat proses pembersihan plak tidak maksimal.

Berikutnya adalah teknik menggosok gigi yang tidak tepat. "Menyikat gigi dengan gerakan maju-mundur (horizontal) yang terlalu keras adalah kesalahan fatal, " kata drg. Aswar.

"Gerakan horizontal hanya diperuntukkan bagi permukaan gigi pengunyah. Untuk sisi luar dan dalam gigi, harus menggunakan gerakan atas bawah (vertikal) atau memutar," jelas dia.

Kesalahan terkait teknik menyikat gigi lainnya adalah menggunakan tekanan berlebih. Kombinasi keduanya dapat merusak enamel, menyebabkan abrasi gigi (gigi terkikis), dan meningkatkan sensitivitas gigi. 

Dampak jangka panjangnya, gigi bisa menguning karena lapisan enamel terluar terkikis, membuka lapisan dentin yang berwarna kuning di bawahnya.

drg. Aswar mengingatkan untuk juga membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss atau water flosser. "Sela-sela gigi sering terabaikan, padahal ini adalah tempat plak paling mudah terbentuk,” imbuhnya.

Kebiasaan rutin mengonsumsi kopi atau teh harian juga dapat menstimulasi bakteri untuk membentuk plak. Kopi bersifat asam (acid) yang melunakkan enamel gigi, membuatnya rentan terkikis. Kopi juga mengandung zat berwarna (chromogens dan polyphenols) yang masuk ke pori-pori enamel, menyebabkan gigi menjadi lebih kuning.

Begitu pula dengan rokok yang mengandung nikotin dan ratusan senyawa kimia. Nikotin bahkan tidak perlu mengikis permukaan, ia langsung menempel dan berikatan dengan struktur gigi, membentuk plak dan noda yang sangat kuat.

Makanan pun bisa menjadi musuh besar kesehatan gigi, seperti durian, petai, dan jengkol menghasilkan gas sulfur yang menjadi sumber utama bau mulut (halitosis). Selain itu, makanan pedas dapat memicu radang gusi.

Masalah gigi dapat dicegah 90 persen dengan menerapkan teknik sikat gigi yang benar dan pemanfaatan teknologi yang tepat. Untuk itu, ia menawarkan solusi, pasta gigi dengan formulasi termutakhir.

"Pasta gigi Usmile Fresh White menggunakan teknologi yang kami sebut teknologi penghilang noda 3D (3D stain removal technology) dengan enzim alami," kata drg. Aswar.

Kandungan zinc glycinate dan apple polyphenols berfungsi sebagai penetral gas sulfur yang menjadi salah satu penyebab bau mulut.Sementara, Usmile Repair White mengombinasikan teknologi F-CaP dengan hydroxyapatite (HAP) yang secara klinis dikenal sebagai mineral penyusun alami enamel gigi.

Teknologi seperti enzim membantu memecah dinding bakteri, sehingga plak tidak terbentuk. Sementara, HAP membantu meratakan permukaan gigi agar memantulkan cahaya lebih baik.

Penggunaan sikat gigi elektrik sangat direkomendasikan karena terbukti lebih efektif dan dirancang dengan sensor tekanan yang mencegah kerusakan enamel. Langkah pencegahan paling utama menurut drg. Aswar adalah kunjungan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan.