Penyebab Ada Orang yang Kerap Berbohong dalam Hubungan

Liputan6.com, Jakarta - Sebuah hubungan akan bertahan jika ada rasa percaya satu sama lain. Namun, bagaimana jika kepercayaan itu dikhianati dengan kebohongan?

Kebohongan kompulsif adalah kebohongan yang terjadi secara terus-menerus dan tanpa sebab. Sering kali pelaku tidak memahami mengapa melakukannya.

Dalam beberapa kasus, penyebab kebohongan kompulsif muncul ketika sedang stres, dan ditambah masalah psikologis yang dirasakan secara bersamaan. Lalu, bisa juga berkaitan dengan rasa tidak aman, ketakutan, atau luka lama yang belum sepenuhnya sembuh.

Sekilas kebohongan kompulsif dan biasa terasa sama, tetapi keduanya berasal dari tempat emosi yang berbeda. Kebohongan biasa, dilakukan karena ingin keluar dari momen canggung atau tidak ingin menyakiti perasaan seseorang. Contohnya, seorang anak berbohong kepada orangtuanya bahwa ia masih memiliki uang di perantauan. 

Kebohongan biasa terkadang memiliki tujuan yang jelas dan tidak sering dilakukan. Sedangkan, kebohongan kompulsif bisa otomatis dilakukan tanpa tujuan baik dan sulit dikendalikan. Kebohongan terus berlanjut meski tidak ada keuntungan yang didapat dan akan sulit untuk diceritakan. 

Berikut cara sederhana untuk melihat perbedaannya. Melansir dari Marriage, Minggu (11/1/2026).

Kebohongan kompulsif

1. Terjadi berulang kali dan sulit dihentikan.
2. Tidak memiliki manfaat dan tujuan yang jelas.
3. Menciptakan ketegangan dan kebingungan yang berlanjut.
4. Berkaitan dengan emosional dan psikologis yang mendalam.

Kebohongan biasa

1. Jarang dilakukan.
2. Biasanya dilakukan untuk melindungi seseorang.
3. Bisa terselesaikan saat kebenaran terungkap.
4. Tidak terikat pada pola jangka panjang.

Kebohongan kompulsif akan membuat hubungan terasa membingungkan, melelahkan, dan tidak nyaman. Dampaknya bisa terasa pada hati dan rasa aman. Cara-cara ini membantu Anda mengatasi kebohongan kompulsif:

1. Bangun Batasan yang Lembut tapi Tegas

Batasan adalah ekspresi dari apa yang Anda butuhkan untuk merasa aman. Jika kebohongan masih berlanjut, komunikasikan dengan pasangan perilaku mana yang tidak bisa Anda terima. Jelaskan bahwa kejujuran sangat penting. Berikut caranya:

1. Sampaikan dengan lembut tapi tegas pola komunikasi yang Anda inginkan.
2. Jelaskan bahwa Anda tidak bisa menerima kebohongan untuk hal yang tidak baik.
3. Ajaklah untuk membuat komitmen baru yang lebih terbuka.

Dukungan terarah seperti dari psikolog atau konselor hubungan dapat membantu memahami dan mengubah kebiasaan buruk. Komunikasikan dengan lembut tanpa membuat mereka merasa hancur atau dihakimi. Komunikasi terbuka bisa membantu mengembalikan hubungan yang sehat. Berikut caranya:

1. Tanyakan kondisi pasangan Anda.
2. Tawarkan bantuan jika pasangan Anda memiliki beban yang berat.

Ketika tekanan emosional sudah berkurang, kemungkinan besar untuk menjalin hubungan sehat bisa terlaksana.

3. Fokuslah Cara Membangun Kepercayaan Kembali 

Mengembalikan kepercayaan tidak perlu terburu-buru, bahkan jika kebohongan itu berhenti. Kepercayaan tumbuh melalui hal baik yang dilakukan secara konsisten dan dapat diandalkan. Rayakan momen penting dengan pasangan untuk membangun rasa keharmonisan kembali. Berikut caranya:

1. Biarkan kepercayaan terbangun secara alami, jangan dipaksa.
2. Lihat konsistensi kebaikan pasangan. 

Penting untuk diperhatikan, tanya pada diri sendiri apakah masih kuat untuk melanjutkan hubungan. Memiliki hubungan dengan seseorang yang kecanduan berbohong bisa membuat Anda terjerat masalah emosional. Curhat dengan orang yang Anda percaya untuk memberikan perspektif baru.