Emily in Paris Season 5 Resmi Tayang, Ini Olahraga dan Pola Makan Sang Bintang Lily Collins

Liputan6.com, Jakarta - Serial populer Netflix Emily in Paris Season 5 kembali hadir dengan musim kelima yang tayang perdana pada 18 Desember 2025. Menyambut kehadiran musim terbaru ini, perhatian publik kembali tertuju pada Lily Collins, pemeran Emily Cooper, termasuk pada gaya hidup sehat yang ia jalani. 

Lily dikenal konsisten menerapkan pola makan seimbang dan rutinitas olahraga yang berfokus pada kesehatan fisik dan mental, sebagaimana dilansir dari Women’s Health pada Kamis, 18 Desember 2025.

Dalam sebuah wawancara dengan Shape, Lily menyebut dirinya sebagai clean eater. Ia mengatakan lebih memilih ayam, ikan, sayuran, serta biji-bijian seperti quinoa, dan tidak mengonsumsi daging merah maupun makanan olahan.

“Saya makan bersih. Saya suka ayam, ikan, sayuran, dan biji-bijian seperti quinoa, tapi saya tidak makan daging merah. Saya menghindari makanan olahan. Saya sangat farm-to-table, tumbuh besar di pedesaan Inggris, itu adalah gaya hidup, bukan tren,” ujar Lily.

Meski demikian, ia tidak sepenuhnya menahan diri. Lily tetap memberi ruang untuk menikmati makanan manis sesekali, terutama saat bersama teman-teman.

“Saya juga sesekali memanjakan diri dengan dessert ketika sedang keluar bersama teman. Tapi sehari-hari, saya ingin memberi tubuh saya apa yang dibutuhkannya agar bisa menjadi versi terbaik dari diri saya,” katanya.

Lily juga dikenal gemar membuat kue. Baginya, baking bukan sekadar soal makanan, tapi juga kepuasan emosional.

“Kalau sedang benar-benar memanjakan diri, biasanya dari sesuatu yang saya panggang sendiri, karena rasanya memuaskan secara fisik dan emosional,” ungkapnya.

Ia menegaskan bahwa dirinya tidak menerapkan diet ketat seperti bebas gluten atau vegan.

“Saya suka memanggang karena ada rasa pencapaian saat membuat sesuatu yang enak dan sehat. Saya membuat segalanya, dari donat sampai kue ulang tahun dan roti pisang-walnut. Dulu, ada masa ketika saya bahkan tidak mengizinkan diri saya mencicipi makanan seperti itu. Sekarang saya memanggang dari hati. Saya menaruh cinta di sana, dan itu kembali lagi ke diri saya,” jelasnya. 

Menurut wawancara ‘Day in the Life’ Lily dengan Harper’s Bazaar, Lily memulai pagi hari dengan segelas air hangat dan lemon. Setelah itu, ia biasanya sarapan oatmeal dengan buah.

“Itu benar-benar memberi energi dan membuat saya kenyang,” ujar Lily seperti dikutip dari Eat This Not That pada Kamis, 18 Desember 2025.

Untuk makan siang, Lily memilih menu sederhana seperti salmon atau ayam, salad, dan quinoa. Ia juga sengaja makan perlahan dan tidak menghabiskannya sekaligus.

“Saya tidak memakannya sekaligus; saya mencoba membuatnya bertahan lebih lama,” katanya.

Ia juga membatasi konsumsi kafein dan memilih teh dibanding kopi, maksimal dua cangkir teh berkafein per hari.

Dalam hal olahraga, Lily menyukai aktivitas yang membuatnya merasa terhubung dengan tubuhnya. Ia gemar berenang dan berlari sendiri sambil mendengarkan musik.

“Saya Pisces, jadi saya suka berenang kapan pun bisa. Dulu saya benci lari saat ikut tim atletik di SMA, tapi sekarang saya suka berlari sendiri sambil mendengarkan musik,” tuturnya.

Latihan favoritnya adalah Body by Simone, metode latihan yang menggabungkan penguatan dan pembentukan otot dengan gerakan isometrik dan balet. “Ini bukan CrossFit, tapi membuat saya tetap waspada,” katanya.

Lily menyebut bahwa ia berusaha aktif setiap hari, bukan hanya untuk fisik, tapi juga kesehatan mental. “Jujur saja, saya mencoba bergerak setiap hari. Itu waktu saya untuk menghilang dan berada di dunia saya sendiri,” tuturnya.

Ia menambahkan bahwa kini tidak lagi merasa bersalah jika harus melewatkan olahraga. “Kalau saya lelah atau sedang bepergian, saya beri tubuh saya waktu istirahat. Dulu saya merasa bersalah kalau melewatkan latihan, sekarang tidak lagi. Alat-alat olahraga akan selalu ada, tapi pengalaman hidup tidak,” jelasnya.