Penting! Kaitan Diabetes, Hipertensi, dan Kerusakan Ginjal yang Perlu Diketahui

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan ginjal bisa dimulai dari langkah sederhana, yaitu mengontrol faktor risiko utama seperti diabetes dan hipertensi. Kadar gula darah tinggi secara terus-menerus bisa memicu diabetes, yang lama-kelamaan merusak pembuluh darah kecil di ginjal dan menurunkan kemampuan organ ini dalam menyaring limbah tubuh.

Administrator Kesehatan Ahli Madya di Kementerian Kesehatan RI, Mohammad Fiqri Qoidhafy, menekankan pentingnya pemahaman masyarakat terkait hubungan obesitas dan penyakit ginjal.

"Masyarakat harus paham bahwa diabetes dan hipertensi adalah penyebab yang mempercepat kerusakan fungsi ginjal. Caranya, batasi konsumsi gula," ujarnya dalam acara Kidney Health for All, Caring for People Protecting the Planet di Hotel Borobudur pada Rabu, 11 Maret 2026.

Menurut Fiqri, membatasi asupan gula bukan sekadar tren diet, tapi investasi jangka panjang untuk mencegah komplikasi gagal ginjal.

Data Kemenkes menunjukkan bahwa penyakit ginjal di Indonesia mencapai 18 persen dari populasi. "Artinya, hampir satu dari lima orang Indonesia terdampak kondisi ini," ujarnya.

Tingginya angka ini sering kali disebabkan gaya hidup yang kurang memperhatikan nutrisi, terutama konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) berlebihan. Kemenkes pun tengah menyusun regulasi edukasi pengendalian GGL sebagai salah satu langkah utama pencegahan gagal ginjal.

Selain gula, konsumsi garam berlebihan juga menjadi pemicu hipertensi. Hubungan antara hipertensi dan gagal ginjal bersifat timbal balik. Tekanan darah tinggi merusak pembuluh darah, termasuk yang menuju ginjal, sehingga aliran darah dan oksigen ke jaringan ginjal berkurang.

Hal ini merusak unit penyaring ginjal atau nefron, yang lama-kelamaan menurunkan kemampuan ginjal dalam membuang limbah metabolisme dari darah.

"Ketika ginjal rusak, organ ini gagal memproduksi hormon renin yang berfungsi mengatur tekanan darah. Akibatnya, tekanan darah justru semakin meningkat dan memperburuk kerusakan ginjal," tambah Fiqri.

Guna mencegah hipertensi, langkah utama adalah membatasi asupan natrium atau garam. Konsumsi garam berlebihan meningkatkan penyerapan air ke dalam pembuluh darah, yang otomatis menaikkan tekanan pada dinding arteri.

Selain itu, penting juga mengurangi makanan olahan tinggi lemak jenuh dan minuman manis dengan kadar gula tinggi karena keduanya berkontribusi pada obesitas, yang juga menjadi faktor risiko penyakit ginjal.

Menjaga kesehatan ginjal bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tapi juga berdampak pada lingkungan. Pengobatan gagal ginjal stadium akhir melalui hemodialisis membutuhkan hingga 120 liter air per sesi dan menghasilkan limbah medis.

"Pencegahan tentu jauh lebih murah dan mudah dibandingkan ketika pasien sudah berada di tahap stadium akhir," pungkas Fiqri.

Dengan membatasi gula dan garam, mengurangi makanan olahan, serta rutin memeriksakan kesehatan, kita tidak hanya melindungi umur, tetapi juga ikut menjaga keberlanjutan bumi.