Dokter Jelaskan Penyebab Pegal dan Nyeri Menetap serta Cara Aman Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Keluhan pegal dan nyeri sering kali dianggap sebagai hal sepele akibat kelelahan setelah beraktivitas. Padahal, jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang lebih serius. dr. Amanda Anandita menekankan bahwa penting untuk tidak mengabaikan sinyal tubuh ini, terutama jika nyeri mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dokter lulusan Universitas Muhammadiyah Jakarta ini menjelaskan bahwa pegal, kaku, dan nyeri bukan sekadar kelelahan fisik biasa, melainkan bisa menjadi manifestasi dari berbagai kondisi medis, termasuk penyakit degeneratif hingga gangguan saraf.

"Keluhan pegal dan nyeri bukan hanya rasa tidak nyaman sementara. Jika menetap, ini bisa menjadi indikator adanya penyakit yang lebih serius dan memengaruhi kualitas hidup," ujar Amanda dalam diskusi media Peranan Obat Topikal pada Permasalahan Pegal dan Nyeri yang diadakan oleh Noni-Noni Balsem belum lama ini.

Kenapa badan terasa pegal dan nyeri semua? Menurut Amanda, nyeri yang berlangsung lama sering kali berkaitan dengan kondisi degeneratif maupun inflamasi. Beberapa penyakit yang kerap menjadi penyebab antara lain osteoarthritis, rheumatoid arthritis, hingga saraf terjepit.

Osteoarthritis terjadi akibat pengikisan tulang rawan pada sendi, yang menyebabkan gesekan antar tulang dan memicu rasa nyeri. Sementara itu, lanjut Amanda, rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi.

Selain itu, hernia nucleus pulposus atau yang lebih dikenal sebagai saraf terjepit juga menjadi penyebab umum nyeri hebat, terutama di area tulang belakang. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit yang menjalar hingga ke kaki atau tangan.

Tak hanya itu, plantar fasciitis yang menyerang jaringan di telapak kaki juga sering dialami, terutama oleh mereka yang memiliki aktivitas berdiri atau berjalan dalam waktu lama. Ada pula myalgia dan fibromyalgia yang ditandai dengan nyeri otot serta titik-titik nyeri spesifik di seluruh tubuh.

"Bahkan pada penyakit autoimun seperti lupus, keluhan pegal dan nyeri hampir selalu muncul sebagai gejala yang menyertai," tambahnya.

Menariknya, penyakit sendi dan nyeri kronis kini tidak lagi didominasi oleh kelompok lanjut usia. Dalam beberapa tahun terakhir, kasus serupa justru semakin banyak ditemukan pada usia produktif.

Gaya hidup yang kurang aktif, postur tubuh yang tidak ergonomis, hingga aktivitas fisik berlebihan tanpa pemulihan yang cukup menjadi faktor pemicu. Hal ini membuat keluhan nyeri semakin sering dialami oleh pekerja kantoran, pekerja lapangan, hingga generasi muda.

Data kesehatan juga menunjukkan bahwa osteoarthritis menjadi salah satu penyakit sendi yang paling umum di Indonesia, dengan proporsi kasus yang cukup tinggi dibandingkan jenis gangguan sendi lainnya.

Risiko Penggunaan Obat Pereda Nyeri Oral

Dalam mengatasi nyeri, banyak orang memilih mengonsumsi obat pereda nyeri secara oral. Namun, penggunaan jangka panjang obat jenis ini tidak lepas dari risiko efek samping.

Amanda mengingatkan bahwa konsumsi obat oral secara terus-menerus dapat memicu gangguan pada lambung, ginjal, hingga sistem kardiovaskular.

"Penggunaan obat pereda nyeri minum dalam jangka panjang memiliki risiko komplikasi sistemik. Karena itu, perlu dipertimbangkan alternatif yang lebih aman," ujarnya.

Salah satu solusi yang dinilai lebih aman adalah penggunaan obat topikal atau oles. Berbeda dengan obat oral, obat topikal bekerja langsung pada area yang terasa nyeri tanpa harus melalui proses metabolisme tubuh yang kompleks.

"Obat topikal bekerja langsung di titik nyeri, sehingga efek samping sistemiknya jauh lebih minimal dibandingkan obat oral," kata Amanda.

Penggunaan balsem atau salep berbahan herbal juga dinilai efektif untuk membantu meredakan nyeri, terutama bagi penderita yang membutuhkan penanganan jangka panjang.

Perwakilan Product Development Noni-Noni, Nugroho, menjelaskan, salah satu bahan herbal yang potensial adalah buah mengkudu (Morinda citrifolia). Buah ini dikenal mengandung senyawa aktif seperti scopoletin dan xeronine.

"Scopoletin berfungsi membantu memperlebar pembuluh darah sehingga sirkulasi menjadi lebih lancar, sedangkan xeronine berperan dalam memperbaiki protein sel yang rusak akibat peradangan," kata Nugroho.

Menurutnya, pemanfaatan mengkudu dalam bentuk balsem masih belum maksimal di Indonesia, padahal potensinya cukup besar sebagai solusi alami untuk meredakan nyeri.

Amanda menekankan bahwa manajemen nyeri harus dilakukan secara tepat dan tidak boleh dianggap remeh. Mengabaikan nyeri yang berkepanjangan justru dapat memperburuk kondisi kesehatan dan meningkatkan risiko komplikasi.

"Jangan menunggu sampai nyeri menjadi parah. Penanganan sejak dini sangat penting untuk mencegah kondisi yang lebih serius," pungkasnya.

Dengan memahami penyebab dan memilih metode penanganan yang aman, masyarakat diharapkan dapat mengelola nyeri dengan lebih baik tanpa harus khawatir terhadap efek samping jangka panjang.