5 Masalah yang Kerap Terjadi dalam Pernikahan, Jangan Dibiarkan tapi Cari Solusi Bersama

Memiliki anak bisa menjadi pengalaman yang sangat membahagiakan bagi suami dan istri. Di sisi lain kondisi juga menantang karena membawa tambahan tekanan dalam hubungan pernikahan.

Beberapa masalah yang mungkin muncul setelah memiliki anak antara lain:

• Waktu dan energi untuk satu sama lain jadi berkurang.
• Waktu pribadi untuk melepas stres atau merawat diri sendiri semakin terbatas.
• Tekanan finansial karena biaya membesarkan anak yang ternyata besar.
• Muncul rasa kesal atau tidak adil jika salah satu merasa menanggung sebagian besar tanggung jawab.
• Kurangnya dukungan dari keluarga dan teman.

Solusi

Beradaptasi menjadi orangtua memang butuh waktu, terutama bagi pasangan yang baru pertama kali punya anak.

Cobalah mencari sistem dukungan dari keluarga atau teman, atau jika memungkinkan, sesekali menggunakan jasa pengasuh agar bisa punya waktu berdua.

Luangkan waktu sejenak dari rutinitas mengasuh anak untuk kembali terhubung sebagai pasangan, meski hanya beberapa jam. Ini penting untuk mengingat kembali peran satu sama lain sebagai suami dan istri.

3. Stres Akan Keseharian

Stres-stres kecil dalam keseharian bila tidak ditangani bisa berkembang menjadi konflik. Hal-hal seperti seperti terjebak macet, terlambat ke kantor, atau cemas menghadapi deadline bisa membuat stres.

"Dalam pernikahan, stres ini bisa menimbulkan efek “tumpahan” (spillover), terutama jika salah satu pasangan pulang dalam kondisi lelah lalu melampiaskan emosinya—misalnya menjadi mudah marah atau tidak sabar," tutur Elizabeth.

Ketika salah satu pasangan mengalami hari yang berat, energi emosional untuk menjaga hubungan bisa berkurang. Namun, kika keduanya sama-sama sedang stres, kondisi ini tentu bisa semakin memperburuk keadaan.

Stres harian juga bisa menguji kesabaran sehingga pasangan jadi kehabisan energi untuk saling memberi perhatian.

Solusi

Kuncinya ada pada memahami dan menghormati batasan masing-masing. Misalnya, kalian bisa sepakat bahwa sesi curhat dibatasi hanya 10 menit agar tidak menambah beban suasana di rumah. Atau belajar memberi ruang ketika salah satu butuh waktu sendiri untuk menenangkan diri.

Yang tak kalah penting, masing-masing perlu punya cara sendiri untuk mengelola stres, sehingga bisa hadir dalam hubungan dengan kondisi emosional yang lebih baik.