Soyou Nikmati Liburan Sebulan di Bali, Kaget Saat Tahu Berat Badannya

Liputan6.com, Jakarta - Artis Korea Selatan Soyou eks Sistar beberapa waktu lalu diketahui mengunjungi Bali. Momen berwisata ke Pulau Dewata itu kemudian ia abadikan dalam vlog di kanal YouTube-nya, Soyougi. 

Ia mereka berbagai kegiatannya di Bali. Tak hanya saat melancong ke tempat wisata, ia juga memperlihatkan villa tempat dirinya tinggal, bahkan juga saat ia berbelanja, makan, hingga berlatih yoga dan berolahraga. 

Dalam unggahan vlog pada Kamis (25/12/2025) lalu, pelantun "Some" itu sempat memperlihatkan momen saat ia menimbang badannya. Angkanya ternyata membuatnya kaget: 49,1 kilogram. 

"Beneran nih? Oh my God!" kata dia. Rupanya alasan mengapa ia begitu kaget, karena Soyou tak berencana untuk diet dan menurunkan bobot badannya. "Aneh, ya. Padahal aku enggak berencana untuk menurunkan berat badan. Ini adalah berat badanku yang paling ringan sejak datang ke Bali," kata dia. 

Soyou berkali-kali memperlihatkan ekspresi keheranan. "Aku kemarin makan banyak, kok. Kok bisa?" kata dia. Apalagi, kata Soyou, ia sebenarnya sedang ingin menambah bobot badannya. 

"Makanya aku sengaja memperbanyak makan karbohidrat."

Apa saja Olahraga yang bisa bantu kamu untuk menurunkan berat badan? Yuk, cek video di atas!

Soyou pun menerapkan satu target baru. "Sebelum pulang ke Korea, aku mau lebih membangun otot tubuh. Jadi aku akan makan lebih baik, dan beolahraga lebih keras!" kata dia. 

Sebenarnya, tanpa target baru ini pun momen liburan Soyou di Bali penuh dengan itinerary untuk melatih tubuh dan wisata wellness. 

Salah satu yang ia jajal adalah latihan dengan tubuh yang digantung, baik tangan maupun kaki. Dengan paduan instruktur, ia kemudian melakukan peregangan dengan "melayang" di udara. "Awalnya agak seram tapi begitu melakukannya, ternyata tak mengerikan," kata Soyou usai menjajal latihan ini. 

Dalam momen lain, Soyou menjajal sejumlah kelas yoga hingga sound healing. Menariknya, saat meditasi di kelas sound healing ia sempat ketiduran. 

Sejak pertengahan tahun ini, Soyou memang menarik perhatian publik karena transformasi dirinya setelah berhasil menurunkan bobot badan. Dilansir dari The Korea Times, pada Juli lalu ia membagikan vlog yang langsung menjadi perbincangan hangat karena tubuhnya memang terlihat makin langsing. 

Ada hal penting yang membuat bobot badannya turun, yakni pola makan dan olahraga. Untuk yang pertama, ia menekankan pentingnya sayuran. 

“Hijau — makan banyak sayuran hijau—itu adalah kuncinya,” kata Soyou. Ia juga menegaskan bahwa dirinya emoh diet dengan cara kelaparan. 

Bukan rahasia lagi, bahwa orang Korea gemar mengonsumsi alkohol. Untuk hal ini, Soyou punya saran khusus, "Kalau Anda menghindari minum tetapi malah memilih makan karena stres, sebenarnya lebih baik minum minuman rendah gula seperti minuman keras suling atau wiski dalam jumlah sedang.” Ia menambahkan, “Bir dan anggur tak boleh.”

Soyou juga melakukan riset mendalam untuk menyusun porsi latihan tubuhnya, hingga 1,5 bulan lamanya. 

"Aku menyadari bahwa diriku semakin tua. Karenanya, menjaga tubuhku sekarang membutuhkan lebih banyak struktur dan perhatian ketimbang sebelumnya,” ia menjelaskan. 

Dalam unggahan tersebut, Soyou menjelaskan bahwa rutinitasnya ini membuat massa ototnya meningkat 1,2 kilogram, sementara lemak tubuhnya menurun 5,5 kilogram.

“Ini adalah bentuk tubuh favoritku sejauh ini. Pada masa lalu, aku menghindari kardio karena tidak ingin kehilangan volume otot, yang merupakan berkah tersendiri. Tapi sekarang aku tahu bahwa kardio sangat penting untuk mempertahankan bentuk tubuh ini,” kata Soyou.