8 Resep Minuman Buka Puasa Simpel dan Segar, Cuma Pakai 3 Bahan

Liputan6.com, Jakarta - Ketika waktu berbuka puasa tiba, tubuh memerlukan asupan yang dapat mengembalikan energi dan cairan yang hilang setelah seharian beraktivitas. Memilih minuman yang tepat menjadi penting untuk memastikan proses rehidrasi berjalan baik dan memberikan kenyamanan pada lambung. Minuman yang segar dan mudah dibuat seringkali menjadi pilihan utama untuk mengawali hidangan berbuka.

Membuat minuman berbuka puasa tidak selalu memerlukan banyak bahan atau proses yang rumit. Dengan hanya tiga bahan utama, kita dapat menciptakan berbagai kreasi minuman yang tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Kesederhanaan dalam persiapan memungkinkan lebih banyak waktu untuk beribadah dan berkumpul bersama keluarga.

Kira-kira apa saja minuman yang segar dan nikmat disajikan untuk menu buka puasa tersebut? Supaya tak penasaran, simak informasi selengkapnya sebagai bekal kreasi menu takjil sederhana di rumah, dihadirkan Liputan6.com pada Sabtu (3/1).

Es Timun Suri merupakan minuman yang memberikan kesegaran dengan cita rasa khas buah timun suri. Minuman ini dibuat dari potongan timun suri, sirup cocopandan, susu putih dan es batu. Kombinasi ini menghasilkan minuman yang cocok untuk mengembalikan cairan tubuh setelah berpuasa, dengan tekstur buah yang memberikan sensasi menyenangkan di mulut. Timun suri memiliki kandungan air yang tinggi, membantu proses rehidrasi tubuh secara efektif serta susu untuk kebutuhan energi pengganti.

Bahan-bahan:

• 1 buah timun suri ukuran sedang
• 100 ml sirup cocopandan
• Susu putih UHT
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Belah timun suri, buang bijinya, lalu kerok daging buahnya menggunakan sendok hingga membentuk serutan atau potongan kecil.
2. Siapkan gelas saji, masukkan serutan timun suri ke dalamnya.
3. Tuangkan sirup cocopandan di atas timun suri.
4. Tambahkan susu UHT dan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Aduk rata sebelum disajikan agar sirup dan susu tercampur sempurna dengan timun suri.

Tips Penyajian: Tambahkan beberapa lembar daun mint segar di atas minuman untuk memberikan aroma yang lebih harum. Minuman ini paling baik dinikmati segera setelah dibuat untuk mempertahankan kesegaran timun suri. Es Timun Suri menawarkan kombinasi rasa manis dan tekstur lembut yang memberikan kenyamanan pada tenggorokan setelah berpuasa.

Es Kelapa Muda adalah minuman alami yang sangat direkomendasikan untuk berbuka puasa karena kemampuannya menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang. Minuman ini terdiri dari daging kelapa muda, air kelapa, dan sirup gula. Rasa manis alami dari kelapa berpadu dengan sentuhan manis dari sirup gula, menciptakan minuman yang tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Bahan-bahan:

• 1 buah kelapa muda (ambil daging dan airnya)
• 50 ml sirup gula (larutan gula pasir dengan air)
• Setengah jeruk nipis 
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Belah kelapa muda, pisahkan airnya ke dalam wadah, lalu kerok daging kelapa muda menggunakan sendok.
2. Siapkan gelas saji, masukkan daging kelapa muda ke dalamnya.
3. Tuangkan air kelapa muda yang sudah dipisahkan.
4. Tambahkan sirup gula sesuai selera kemanisan.
5. Peras jeruk nipis yang sudah dibelah.
6. Masukkan es batu hingga penuh, lalu aduk perlahan agar semua bahan tercampur.

Tips Penyajian: Tambahan irisan jeruk nipis tipis ke dalam minuman mampu memberikan sentuhan asam yang menyeimbangkan rasa manis kelapa. Minuman ini paling baik disajikan dalam keadaan dingin untuk memberikan efek rehidrasi yang maksimal. Es Kelapa Muda merupakan pilihan minuman yang memberikan kesegaran alami dan kaya akan elektrolit, menjadikannya ideal untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah berpuasa.

Es Teh Lemon adalah minuman klasik yang memberikan kesegaran dengan perpaduan rasa teh yang kuat dan sentuhan asam dari lemon. Minuman ini dibuat dari teh hitam seduh, perasan lemon, dan gula pasir. Rasa asam lemon membantu membersihkan langit-langit mulut, sementara teh memberikan efek menenangkan. Minuman ini cocok untuk mengawali berbuka puasa karena dapat membantu menghilangkan rasa pahit di mulut setelah berpuasa.

Bahan-bahan:

• 2 kantong teh hitam celup
• 1 buah lemon (ambil air perasannya)
• 2 sendok makan gula pasir (sesuaikan selera)
• Air panas secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Seduh teh hitam dengan air panas dalam gelas, biarkan hingga warna teh keluar dan teh menjadi pekat. Angkat kantong teh, lalu dinginkan.
2. Tambahkan gula pasir ke dalam teh yang sudah dingin, aduk hingga gula larut sempurna.
3. Masukkan perasan air lemon ke dalam teh, aduk kembali.
4. Siapkan gelas saji, isi dengan es batu hingga penuh.
5. Tuangkan campuran teh lemon ke dalam gelas berisi es batu.

Tips Penyajian: Tambahkan irisan lemon tipis sebagai hiasan di tepi gelas. Anda juga bisa menambahkan beberapa lembar daun mint untuk aroma yang lebih segar. Minuman ini paling nikmat disajikan dalam keadaan sangat dingin. Es Teh Lemon memberikan kombinasi rasa yang menyegarkan dan dapat membantu mengembalikan semangat setelah berpuasa.

Es Sirup Melon Nata de Coco adalah minuman yang memberikan kesegaran dengan rasa manis buah melon dan tekstur kenyal dari nata de coco. Minuman ini dibuat dari sirup melon, nata de coco, dan es batu. Perpaduan rasa manis sirup melon dengan nata de coco yang memberikan sensasi kunyah menjadikan minuman ini disukai banyak orang, terutama saat berbuka puasa untuk menghilangkan dahaga.

Bahan-bahan:

• 100 ml sirup melon
• 100 gram nata de coco (tanpa airnya)
• 1 Sendok makan biji selasih
• Es batu secukupnya
• Air putih secukupnya (opsional, untuk melarutkan sirup jika terlalu pekat)

Cara Membuat:

1. Siapkan gelas saji.
2. Masukkan nata de coco ke dalam gelas.
3. Tuangkan sirup melon. Jika sirup terlalu pekat, tambahkan sedikit air putih dan aduk rata.
4. Tambahkan biji selasih dan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Aduk perlahan agar nata de coco dan sirup tercampur merata.

Tips Penyajian: Biji selasih yang sudah direndam air hangat hingga mengembang untuk memberikan sensasi unik saat diminum. Minuman ini paling baik dinikmati dalam keadaan dingin untuk memberikan efek yang menyegarkan. Es Sirup Melon Nata de Coco merupakan minuman yang memberikan kesegaran dengan rasa manis buah melon dan tekstur kenyal yang disukai.

Es Blewah adalah minuman yang memberikan kesegaran dengan aroma khas buah blewah yang harum dan rasa manis alami. Minuman ini dibuat dari serutan daging blewah, sirup vanila, dan es batu. Kombinasi ini menghasilkan minuman yang tidak hanya menghilangkan dahaga tetapi juga memberikan sensasi aroma yang menenangkan. Blewah memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah berpuasa.

Bahan-bahan:

• 1/2 buah blewah ukuran sedang
• 50 ml sirup vanila
• 3 Sendok makan susu kental manis
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Belah blewah, buang bijinya, lalu kerok daging buahnya menggunakan sendok khusus atau sendok biasa hingga membentuk serutan panjang.
2. Siapkan gelas saji, masukkan serutan blewah ke dalamnya.
3. Tuangkan sirup vanila di atas blewah.
4. Tambahkan 3 sendok makan susu kental manis dan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Aduk perlahan agar sirup tercampur rata dengan blewah.

Tips Penyajian: Tambahkan irisan tipis jeruk limau di atas minuman untuk memberikan aroma jeruk limau yang berpadu baik dengan blewah dan vanila. Minuman ini paling baik dinikmati dalam keadaan dingin untuk memberikan efek yang menyegarkan. Es Blewah merupakan minuman yang memberikan kesegaran dengan aroma buah yang harum dan rasa manis yang lembut.

Es Cincau Gula Merah adalah minuman tradisional yang memberikan kesegaran dengan perpaduan rasa manis gula merah, gurih santan, dan tekstur kenyal cincau hitam. Minuman ini dibuat dari cincau hitam, larutan gula merah, dan santan instan. Cincau dikenal memiliki sifat mendinginkan, menjadikannya pilihan yang cocok untuk meredakan panas dalam setelah berpuasa.

Bahan-bahan:

• 200 gram cincau hitam (potong dadu atau serut)
• 100 ml larutan gula merah (gula merah direbus dengan sedikit air hingga larut, lalu saring)
• 50 ml santan instan (encerkan dengan sedikit air jika terlalu kental)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Siapkan gelas saji, masukkan potongan cincau hitam ke dalamnya.
2. Tuangkan larutan gula merah di atas cincau.
3. Tambahkan santan instan yang sudah diencerkan.
4. Masukkan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Aduk perlahan agar semua bahan tercampur rata.

Tips Penyajian: Tambahkan selembar daun pandan yang diikat simpul saat merebus gula merah untuk menambah aroma. Minuman ini paling baik dinikmati dalam keadaan dingin. Es Cincau Gula Merah merupakan minuman tradisional yang memberikan kesegaran dan manfaat mendinginkan tubuh.

Es Kopi Susu Gula Aren adalah minuman modern yang memberikan kesegaran dengan perpaduan rasa kopi yang kuat, creamy dari susu, dan manis karamel dari gula aren. Minuman ini dibuat dari kopi instan, susu cair, dan gula aren cair. Kombinasi ini menghasilkan minuman yang dapat memberikan energi setelah berpuasa, dengan rasa yang kompleks dan disukai banyak orang.

Bahan-bahan:

• 1 sendok teh kopi instan
• 200 ml susu cair full cream
• 2 sendok makan gula aren cair
• Air panas secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Larutkan kopi instan dengan sedikit air panas dalam gelas, aduk hingga larut sempurna. Biarkan dingin.
2. Siapkan gelas saji.
3. Tuangkan gula aren cair ke dasar gelas.
4. Tambahkan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Tuangkan susu cair perlahan di atas es batu.
6. Terakhir, tuangkan larutan kopi yang sudah dingin di atas susu, menciptakan lapisan yang menarik.

Tips Penyajian: Taburkan sedikit bubuk kopi di atas minuman sebelum disajikan untuk tampilan yang lebih menarik. Minuman ini paling baik dinikmati segera setelah dibuat untuk mempertahankan lapisan dan rasa. Es Kopi Susu Gula Aren merupakan minuman yang memberikan kesegaran dan energi, dengan perpaduan rasa kopi, susu, dan gula aren yang harmonis.

Es Semangka Jeruk Nipis adalah minuman yang memberikan kesegaran dengan perpaduan rasa manis alami semangka dan sentuhan asam dari jeruk nipis. Minuman ini dibuat dari potongan semangka, perasan jeruk nipis, dan air gula. Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, menjadikannya buah yang efektif untuk rehidrasi. Kombinasi ini menghasilkan minuman yang sangat cocok untuk menghilangkan dahaga dan memberikan sensasi ringan setelah berpuasa.

Bahan-bahan:

• 200 gram semangka (potong dadu kecil)
• 1 buah jeruk nipis (ambil air perasannya)
• 2 sendok makan air gula (larutan gula pasir dengan air)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Siapkan gelas saji, masukkan potongan semangka ke dalamnya.
2. Tuangkan air perasan jeruk nipis di atas semangka.
3. Tambahkan air gula sesuai selera kemanisan.
4. Masukkan es batu hingga memenuhi gelas.
5. Aduk perlahan agar semua bahan tercampur rata.

Tips Penyajian: Tambahkan beberapa lembar daun mint segar untuk menambah aroma dan tampilan. Minuman ini paling baik dinikmati dalam keadaan sangat dingin. Es Semangka Jeruk Nipis merupakan minuman yang memberikan kesegaran maksimal dengan rasa manis buah dan sentuhan asam yang menyegarkan.

Q: Mengapa minuman segar penting saat berbuka puasa?

A: Minuman segar penting saat berbuka puasa karena membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Q: Apakah boleh langsung minum es saat berbuka puasa?

A: Sebaiknya tidak langsung minum es saat berbuka puasa karena dapat membuat lambung 'kaget' dan memicu masalah pencernaan.

Q: Minuman apa yang cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa?

A: Minuman yang mengandung gula alami seperti jus buah segar atau air kelapa cocok untuk mengembalikan energi.

Q: Apa manfaat air kelapa untuk berbuka puasa?

A: Air kelapa mampu menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa.

Q: Bagaimana cara membuat es buah yang sederhana?

A: Membuat es buah sederhana dapat dilakukan dengan mencampurkan potongan buah dengan sirup gula dan es batu.