Tips Menyembuhkan Patah Hati ala Seleb Dunia, Termasuk dari Shakira dan Olivia Rodrigo

Liputan6.com, Jakarta - Siapa sih yang tak pernah patah hati? Wajah menarik, kekayaan berlimpah, atau popularitas yang luar biasa, juga tak menjadi jaminan perjalanan asmara akan lurus-lurus saja. Bahkan kadang justru sebaliknya.

Lihat saja kehidupan para seleb dunia dan segala drama percintaan mereka. Namun patah hati tak membuat mereka lama-lama terpuruk. Sebenarnya, bagaimana cara para seleb ini agar cepat-cepat move on?

Salah satu seleb yang baru-baru ini buka suara adalah Shakira. Dilansir dari People pada Minggu (7/6/2026), dalam wawancara eksklusif dengan media ini, pelantun "Hips Don't Lie" tersebut menyebut dua cara yang ia lakukan dalam perpisahan dengan Gerard Piqué yang bikin heboh. 

Cara pertama, adalah menerima situasi dengan ikhlas dan membuka mata untuk mengambil pelajaran di baliknya.  

“Di balik setiap pengalaman hidup, selalu ada pelajaran, dan kita harus bersyukur atas semua pelajaran itu, bahkan untuk orang-orang yang meninggalkan luka pada kita. Karena mereka justru membuat kita menjadi lebih baik," kata Shakira. 

Cara kedua, adalah menuangkan unek-uneknya. Nah, Shakira melakukannya dengan merilis lagu “Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53”. 

"Itu murni katarsis. Aku benar-benar perlu menulis tentang apa yang kualami, tanpa sensor apa pun,” kata Shakira. Sambil bercanda ia mengungkap menulis lagu itu seperti pergi ke psikiater, tapi lebih murah.

Toh pada akhirnya setelah bangkit dari patah hati, wanita 49 tahun tersebut mendapat pandangan baru tentang dirinya sendiri. “Melalui momen-momen sulit itu, aku menemukan betapa tangguhnya kita semua,” kata dia. 

Seleb lain yang kisah cintanya hampir selalu dibahas adalah Taylor Swift. Dalam wawancara dengan Elle pada 2015 silam, ia juga sempat berbagi tentang caranya menghadapi patah hati. 

"Seseorang yang tengah patah hati berbeda dari orang lain. Waktu mereka berjalan dengan kecepatan yang sama sekali berbeda. Ada rasa sakit secara mental, fisik, dan emosional, serta perasaan yang sangat bertentangan. Tidak ada yang bisa mengalihkan perhatian mereka dari hal itu," kata tunangan Travis Kelce tersebut.

Apalagi selama menjalin hubungan, ada kebiasaan khas yang biasa dilakukan dengan mantan. Awalnya, kata Taylor, pasti ada rasa kehilangan saat tak lagi melakukan hal-hal seperti ini. 

"Lalu waktu berlalu, dan semakin lama kamu menjalani hidup dan menciptakan kebiasaan baru, engkau mulai terbiasa tidak lagi menerima pesan teks setiap pagi berbunyi, 'Halo, cantik. Selamat pagi.' Mulai terbiasa untuk tidak lagi menelepon seseorang di malam hari untuk menceritakan bagaimana hari-harimu. Kamu mengganti kebiasaan lama ini dengan kebiasaan baru," kata dia. 

Aktor Michael B Jordan juga sempat menjadi sorotan pada 2022, setelah putus dari kekasihnya Lori Harvey. Bagi sang aktor, dibanding tenggelam dalam patah hati, ia memilih untuk menyibukkan diri. 

"Aku sangat percaya bahwa apa yang ditakdirkan untukmu, memang ditakdirkan untukmu. Dan keluar dari situasi itu — tanpa mengeluarkan energi sama sekali dan menjauhinya — adalah pengalaman bagiku untuk tumbuh dan belajar," kata dia dalam tayangan CBS Mornings pada Februari 2023. 

Hal serupa juga diungkap oleh Khloe Kardashian. 

"Semakin kamu sibuk, semakin sedikit waktu yang kamu luangkan untuk memikirkan sesuatu, jadi cobalah untuk mengisi pikiran dengan hal-hal yang produktif. Cobalah untuk mencari hobi dan sibukkan diri Anda dengan cara yang benar-benar positif," kata mantan kekasih pebasket Lamar Odom ini.

Adapun Olivia Rodrigo mengungkap bahwa langkah pertama yang harus dilakukan adalah memutus kontak dengan sang mantan. 

“Selain memutus semua kontak, menurutku penting untuk tidak hanya memaafkan orang tersebut, tetapi juga memaafkan diri sendiri karena membiarkan semua itu terjadi,” kata dia kepada Vogue. 

Rihanna juga memberikan sebuah saran bijak untuk Anda yang sedang putus cinta. "Percayalah bahwa patah hati itu juga sebuah anugerah! Menangislah jika perlu, tetapi itu tidak akan berlangsung selamanya!" kata dia. 

Ia menambahkan dengan sebuah ucapan penyemangat, "Kamu akan menemukan cinta lagi, dan itu akan jauh lebih indah! Sementara itu, nikmati semua yang ada di dalam dirimu!"

Jadi, sudah siap move on?