Ingin Punya Kulit Sehat Bebas Breakout? Hindari 5 Kebiasaan Ini karena Skincare Saja Tidak Cukup

Liputan6.com, Jakarta - Kulit sehat, cerah, dan bebas breakout tentu menjadi impian banyak orang. Namun, mewujudkan kondisi kulit yang ideal tidak cukup hanya dengan mengandalkan skincare. Sebagus apa pun produk yang digunakan, hasilnya tidak akan optimal jika tidak didukung oleh gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang baik. 

Jika wajah masih sering terlihat kusam atau jerawat terus bermunculan meski rutin menggunakan skincare, bisa jadi penyebabnya bukan terletak pada produknya. Tanpa disadari, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang justru dapat mengganggu kesehatan kulit dan memicu berbagai masalah, mulai dari kulit kusam hingga breakout.

Lalu, kebiasaan apa saja yang sering dianggap sepele tetapi diam-diam membuat kulit kusam dan lebih rentan berjerawat? Berikut lima di antaranya yang perlu kamu waspadai.

1. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Tanpa disadari, banyak orang sering menyentuh wajah saat bekerja, belajar, atau bahkan ketika sedang melamun. Padahal, meski terlihat bersih, tangan dapat menjadi tempat menempelnya bakteri dan kuman dari berbagai benda yang disentuh setiap hari, seperti smartphone, keyboard laptop, hingga fasilitas umum.

Ketika bakteri dan kotoran dari tangan berpindah ke wajah dan bercampur dengan minyak alami kulit, pori-pori lebih mudah tersumbat sehingga memicu komedo, peradangan, hingga breakout. Karena itu, biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum menyentuh wajah dan hindari memegang area wajah jika tangan belum benar-benar bersih.

2. Jarang Mengganti Sarung Bantal

Coba ingat-ingat kembali, kapan terakhir kali kamu mengganti kain penutup bantal? Bagi pemilik kulit yang rentan berjerawat, malas mengganti sarung bantal ini sama saja dengan menimbun masalah baru. Sebab, kain yang menempel pada wajahmu setiap malam itu otomatis akan menyerap sisa keringat, minyak alami, sisa skincare, hingga sel kulit mati saat kamu terlelap.

Bayangkan jika kotoran tersebut dibiarkan menumpuk berhari-hari. Sarung bantal akan berubah menjadi sarang empuk bagi bakteri penyebab jerawat. Ketika kamu tidur di malam berikutnya, kuman-kuman ini akan langsung berpindah dan menyumbat pori-pori wajah. Agar kulit tetap aman, kamu wajib mengganti sarung bantal setiap 2 sampai 3 hari sekali, atau maksimal seminggu sekali.

3. Kurang Tidur dan Begadang

Sering begadang demi menyelesaikan tugas atau sekadar maraton film ternyata berdampak buruk bagi kondisi wajah. Padahal, saat kamu tidur nyenyak di malam hari, tubuh sedang bekerja keras melakukan regenerasi sel kulit dan memperbaiki kerusakan jaringan setelah seharian beraktivitas. Jika waktu tidurmu sering kurang, proses pemulihan alami ini otomatis akan terganggu.

Ketika tubuh kekurangan waktu istirahat, produksi hormon kortisol atau hormon stres akan meningkat tajam. Kondisi ini yang nantinya memicu kelenjar minyak untuk memproduksi sebum secara berlebih sekaligus merusak kolagen alami. Akibatnya, wajah tidak hanya terlihat lelah dan kusam, tetapi juga menjadi sangat rentan mengalami peradangan alias breakout.

4. Tidak Menggunakan Sunscreen di Siang Hari

Banyak orang merasa aman untuk tidak menggunakan sunscreen ketika cuaca sedang mendung atau hanya beraktivitas di dalam ruangan. Padahal, paparan UV dari sinar matahari tetap bisa menembus awan dan kaca jendela. Tanpa perlindungan, paparan sinar UV ini akan diam-diam merusak lapisan kulit kamu dari luar hingga dalam.

Efek buruknya pun tidak main-main, mulai dari penuaan dini, flek hitam, hingga rusaknya skin barrier. Ketika pertahanan kulit sudah melemah, kotoran dan bakteri luar akan sangat mudah masuk, memicu peradangan, dan berakhir menjadi breakout parah. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya di siang hari hukumnya wajib.

Sebagai rekomendasi, kamu bisa mencoba Wondermis Sunforgettable Airy UV Defender Sunscreen SPF 50 PA++++. Menggunakan Airy Light Technology, sunscreen ini terasa ringan, cepat meresap, dan aman untuk make-up karena formulanya yang non-comedogenic sehingga tidak menyumbat pori-pori. Tidak hanya tangguh menangkal sinar UV dan blue light, perpaduan Pure B-Complex dan ekstrak tanaman alami di dalamnya juga ampuh mencerahkan sekaligus meredakan kemerahan agar kulit tetap sehat bebas jerawat.

5. Over Exfoliating (Eksfoliasi Berlebihan)

Semangat berlebihan untuk mendapatkan kulit bersih dan glowing sering kali membuat orang terjebak dalam kebiasaan eksfoliasi setiap hari. Padahal, tindakan ini idealnya hanya dilakukan 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Jika kamu nekat memakai produk yang cukup keras seperti AHA/BHA atau scrub fisik secara berlebihan, kamu akan mengalami kondisi over-exfoliating yang akan mengikis minyak alami dan lapisan pelindung utama kulit.

Kondisi eksfoliasi berlebih ini akan menyebabkan kulit wajah menjadi sangat sensitif, kering, kemerahan, bahkan terasa perih. Keadaan yang terlalu gersang tersebut justru memicu kulit untuk memproduksi minyak secara ekstrem sebagai kompensasi. Penumpukan minyak inilah yang akhirnya menyumbat pori-pori dan memicu breakout pada wajah.

Yuk, Mulai Perubahan Kecil!

Kulit sehat dan glowing tidak didapatkan secara instan, melainkan dari kebiasaan kecil yang konsisten setiap hari. Yuk, mulai disiplin untuk rajin mencuci tangan, rutin mengganti sarung bantal, tidur yang cukup, dan tidak berlebihan saat melakukan eksfoliasi. Percuma pakai skincare mahal kalau kamu masih mengabaikan gaya hidup sehat dan perlindungan harian dari luar. Oleh karena itu, jangan pernah skip melindungi kulitmu di siang hari.

Sebagai perlindungan maksimal agar kulitmu bebas dari breakout, langsung checkout Wondermis Sunforgettable Airy UV Defender Sunscreen SPF 50 PA++++ melalui Wondermis Official Store di Shopee sekarang juga. Pastikan kamu juga sudah follow Instagram dan TikTok @WONDERMISofficial biar tidak ketinggalan berbagai info dan tips skincare seru!

(*)